发布于 2025-01-16
打开Keep，点击【定制课程表】，接着点击选择课程表类型；2）点击选择开始时间，接着点击【下一步】，然后点击选择训练日，接着点击【下一步】；3）点击选择健身目标，接着点击【下一步】，然后点击选择课程难度，最后点击【下一步】完 成课程表即可。
keep里面健身课程覆盖面挺广的，坚持下去才有效果；keep很不错，还有电视上的当贝健身但最好还是得有专业教练指导，一面动作不标准。
在手机APP市场，先下载安装一个keep的APP。需要我们给予使用数据的权限，这个是要给的，要不无法在网上获取各种视频和存储你的个人数据。选择一个登陆方式，进行授权，也可以直接注册。然后，会让我们填写一些和自己有关的个人信息。接着，就是让我们填写自己的运动信息了。
其中健身课程表又分为 keep提供的课程表 和 用户自定义课程表两种，满足健身小白和有一定基础想按照自身情况锻炼的用户两种人群的需求。具体的课程表选择情况如下图： 3【发现】部分的“训练” 这一部分用来让用户发现一些适合自己的或者是新的课程。
下了app，没有动力练 9）不知道练什么 10） 想要有人陪着一起练或者督促着 11） …… 总结来看就是围绕想锻炼的一切问题。
1、Keep Keep 是一款流行的健身应用，能够在任何时间、任何地点帮助你进行锻炼。它提供个性化的训练计划，用户可以记录自己的健身进度，并与朋友一起分享和比较锻炼成果。 爱活力健身 爱活力健身应用致力于提供专业的在线健身指导。
2、运动世界是一款综合性的健身应用，集成了跑步、骑行、健身等多种运动模式。它的GPS定位功能能够准确记录用户的运动轨迹和消耗的卡路里。此外，运动世界还设有丰富的运动社区，用户可以分享自己的运动经验，与其他健身爱好者交流互动。
3、针对不同需求的用户和多种应用场景，卡库健身1版提供了丰富个性化健身方案。内置的两套智能健身计划引擎更能为用户自动私人订制健身计划。此外，卡库健身1还能进行体态分析，自动计算体质指数、腰臀比等数据。
1、健身软件史上蜜汁巧合，居然有两个名字一样的软件！这款Fittime是集社交和专业健身教学为一体的健身APP。第一次打开它的时候，满屏都是是各种男神、女神的“艳照”，非常适合荷尔蒙旺盛的少男少女们。
2、Keep 是一款极受欢迎的健身软件，它允许用户随时随地开始锻炼。根据用户的个人情况，Keep 提供定制的健身方案，旨在帮助用户实现他们的健身目标。该软件为每个动作提供详细的指导，确保锻炼的准确性，同时降低受伤的风险。 FitTime 是一款专注于瑜伽和减肥的健身应用。
3、咪咕善跑 咪咕善跑由咪咕互动娱乐有限公司开发，提供专业的训练计划和丰富的健身课程，吸引了大量的健身团体和用户。 FitTime（健身时间）FitTime是一款由飞拓互联科技开发的健身APP，提供视频和语音教学，拥有丰富的健身课程，适合各种健身水平的用户。
随着生活水平的提升，大众越来越注重健康和健身，但工作繁忙如何解决？下载一款健身APP，利用日常碎片时间进行训练和打卡记录，科学高效。大部分健身APP提供训练计划、教练课程和社区分享等功能，一些还提供体重和饮食习惯跟踪分析。
Keep是一款广为人知的健身应用程序，用户可以随时随地开启，开始健身锻炼。 FitTime是一款专注于减肥和瑜伽的专业健身APP，提供丰富的运动计划。 乐动力是一款采用AI技术的专业健身软件，能够实时追踪并分析用户动作，确保运动准确性，预防受伤。
现在，健身已经成为一种新的潮流，因此，无论在国内还是国外，健身类的手机应用都如雨后春笋般涌现。针对题主对免费健身应用的需求，我在应用商店中筛选了几款推荐给您。 Keep - 自由运动场 Keep应该是健身爱好者最喜爱的应用之一。